Category Archives: Thực phẩm tự nhiên

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố then chốt, quyết định sự thành bại trong quá trình hoàn thiện thể hình của bạn. Chuyên mục dinh dưỡng tự nhiên sẽ cùng bạn phân tích những giá trị dinh dưỡng thiết yếu của từng loại thực phẩm.
Bài viết của THOL gym sẽ thông tin chi tiết nhất về thành phần tinh bột, axit amin, vitamin, cũng như chất béo và khoáng chất. Từ đó, bạn hiểu đúng hơn về giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm, thiết lập một chế độ dinh dưỡng và khoa học hơn. Cùng chờ đón những kiến thức dinh dưỡng hữu ích chỉ có tại THOL Blog.

✅ Thực phẩm này có nên ăn hay không?

✅ Thực phẩm này nên ăn bao nhiêu là được?

✅ Thực phẩm này dùng khi nào?

✅ Thực phẩm này ăn nhiều có hại gì không?

✅ Thực phẩm này có thể thay thế không?

Trên đây là những câu hỏi rất đơn giản mà bạn phải tự trả lời cho chính mình, là 1 gymer đích thực bạn cần phải có kiến thức đủ mạnh để tỉnh táo trước những bài báo lá cải đăng tải thông tin về dinh dưỡng làm nhiểu sóng cộng đồng chúng ta. Bạn nên lưu ý thành phần của các chất sau: chất béo, béo bão hòa, trans fat, cholesterol, natri và đường, đây là những chất được liệt vào danh sách đen, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe theo khuyến nghị của WHO

 

Giá trị dinh dưỡng của măng tây

PDAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) là một chỉ số đánh giá chất lượng [...]

Gía trị dinh dưỡng của thịt lợn tươi sống

 Chỉ số BV: 78. Đây là chỉ tương đối cao, acid amin tương đối nhiều [...]

Thịt cá ngừ tươi sống giàu đạm tốt cho tim mạch

Hàm lượng Protein có trong cá Ngừ là 23,4g Và dựa trên 3 chỉ tiêu [...]