Category Archives: KIẾN THỨC TẬP LUYỆN

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT KHI BẮT ĐẦU TẬP GYM

Gym thay đổi cuộc sống bạn là điều chắc chắn, không tập gym là rất [...]

HYDRATION LÀ GÌ? 7 LỢI ÍCH GYMER CẦN BIẾT

Xem thêm: Hydration là gì? 7 điều bạn cần biết Việc uống đủ nước 1 ngày [...]

11 tác hại của rượu bia đối với thể hình – Mất cơ ảnh hưởng sức khỏe

Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với [...]

Muscle Anatomy Chart, sơ đồ vị trí các nhóm cơ bắp trong thể hình Fitness

Muscle Anatomy Chart, sơ đồ các nhóm cơ trong thế hình. Cơ thể của chúng [...]

Bạn có nên tập gym? Cùng bật mí ngay những quan điểm sai lầm về gym

Bạn đang đắn đo không biết có nên tập gym? Những lời đồn về tác [...]

Squat đúng cách cùng hướng dẫn chi tiết

Squat luôn là một động tác được nhiều người ưa thích vì những lợi ích [...]

Tập Squat tại nhà với 4 bài tập đơn giản

Bạn không có thời gian để đến phòng tập nhưng vẫn muốn tập luyện để [...]

Top 10 thực phẩm không gây mập

Thực phẩm là thứ chúng ta sử dụng hàng ngày, nhưng để giảm cân hiệu [...]

Nên ăn gì để nhanh có cơ bụng 6 múi?

Cơ bụng săn chắc với các múi cơ lộ rõ luôn là mơ ước của [...]

Tập gym không tăng cơ nguyên nhân từ đâu?

Tập gym không tăng cơ khiến nhiều người cảm thấy chán nản, muốn buông bỏ [...]

Lựa chọn tinh bột cho người tập thể hình, kiến thức bạn đã biết?

Tinh bột cho người tập thể hình kiến thức quan trọng, bạn cần hiểu đúng [...]

THOL School -Chất Béo-Mỡ Và Ảnh Hưởng Của Chúng Đến Sức Khỏe

  MC: Xin chào anh Duy Nguyễn, xin chào các bạn trở lại với chương [...]

BMR là gì? Cách giảm cân hiệu quả nhất

BMR là gì? đây là thông số giúp bạn điều chỉnh lượng calo (hay mức [...]

ATP năng lượng tập gym tăng cơ đốt mỡ – Kiến thức gym quan trọng

Năng lượng được sử dụng trong thể hình (nay các hoạt động trao đổi chất [...]

Protein Là Gì? Vai trò của Protein đối với cơ bắp?

Protein là gì? Protein luôn là một dưỡng chất không thể thiếu trong chế độ [...]