Category Archives: Dinh Dưỡng

Chuyên mục dinh dưỡng cung cấp thông tin về các thành phần dinh dưỡng, các chỉ số về cân bằng dinh dưỡng, Protein, Calorie. Bài viết của THOL gym sẽ thông tin chi tiết nhất về thành phần tinh bột, axit amin, vitamin, cũng như chất béo và khoáng chất. Từ đó, bạn hiểu đúng hơn về giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm, thiết lập một chế độ dinh dưỡng và khoa học hơn.

Dinh dưỡng luôn là yếu tố then chốt quyết định sự thành bại trong việc tập luyện. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy những kiến thức dinh dưỡng hữu ích tại THOL Blog.

NHỮNG CÁI BẪY KHI CHỌN MUA TPBS

Có rất nhiều loại TPBS trên thị trường hiện nay không đem lại hiệu quả [...]

5 ĐIỀU BẠN KHÔNG BIẾT VỀ BCAAs & TĂNG TRƯỞNG CƠ BẮP

Các axit amin chuỗi nhánh (BCAAs) được rất nhiều sự chú ý trong những năm [...]

5 LỢI ÍCH CỦA CREATINE

Mặc dù có rất nhiều bằng chứng chứng minh tác dụng của creatine như một [...]

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TỐI ƯU SAU KHI TẬP LUYỆN

Bạn đã ăn bữa ăn tối ưu, uống thực phẩm bổ sung trước khi tập [...]

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TỐI ƯU TRƯỚC KHI TẬP LUYỆN

Khi nào là thời điểm tối ưu để tiêu thụ whey protein? Các thành phần [...]

TIẾT LỘ MỚI VỀ TRÀO LƯU ĂN KIÊNG

Trước tiên, hãy đầu bằng cách nói rằng mọi mốt hoặc chiến lược ăn kiêng [...]

Những Lợi Ích Khác Của Chế Độ Ăn Keto

Chế độ ăn Ketogenic, chế độ ăn kiêng nhiều chất béo, cực kỳ ít carb [...]

Vì Sao Stress Có Thể Kìm Hãm Sự Phát Triển Của Bạn?

Bạn có thường thấy thiếu động lực để đến phòng tập không? Làm thế nào [...]

Sự Thật Về Chế Độ Ăn Nhiều Carb Và Ít Carb

Trong nhiều thập kỷ, chất béo trong chế độ ăn uống (cụ thể là chất [...]

Mẹo Tăng Cân Cho Người Gầy

Là người gầy trong phòng tập không bao giờ là điều dễ dàng. Bạn hoàn [...]

4 Cách Để Ngừng Cơn Thèm Ngọt Và Cách Kiểm Soát Nó

Bạn đang thực hiện đúng kế hoạch tập luyện và ăn uống bài bản… Bạn [...]

Mọi Thứ Bạn Cần Biết Về Chế Độ Ăn Kiêng Keto

Chế độ ăn ketogenic (gọi tắt là “keto”) đang là trào lưu hot ngày nay. [...]

Lợi Ích Của Các Axit Amin Thiết Yếu

Mọi người đều hiểu giá trị và tầm quan trọng của protein trong chế độ [...]

Ảnh Hưởng Lâu Dài Của Việc Tiêu Thụ Caffeine Và Cách Cân Bằng

Bây giờ là 3 giờ sáng, bạn đang nằm trằn trọc trên giường. Đôi mắt [...]

Các Thành Phần Hàng Đầu Cho TPBS Pre-Workout Và Bơm Cơ Tốt Nhất

Ngày nay, những người yêu thích tập luyện và người đam mê thể thao tích [...]

MỌI THỨ BẠN CẦN BIẾT VỀ TPBS ĐỐT MỠ SINH NHIỆT

Một vài vấn đề nhỏ mà khi giảm cân có thể xảy ra, đó là [...]