Category Archives: Duy Nguyễn Gym Phổ

DUY NGUYỄN GYM PHỔ là tuyệt học tinh hoa giáo án thể hình được kết tinh lâu năm dựa trên 3 nền tảng chính bao gồm: hệ thống máy tập USA high end của THOL GYM, thực phẩm bổ sung chất lượng cao do công ty BBT phân phối và cuối cùng là kinh nghiệp 20 năm của CEO Duy Nguyễn trong ngành thể hình với 1 triết lý để đời: GYM PHỤC VỤ CUỘC SỐNG – KHỎE ĐẸP – THÀNH CÔNG – ĐẲNG CẤP.
Giáo án thể hình Duy Nguyễn gym phổ là 1 bí kiếp gym, 1 tài liệu hướng dẫn tận tình, chi tiết và đẳng cấp nhất dành cho các bạn gymer tiếp cận gym để thay đổi ngoại hình, nhận thức, tư duy sống để từ đó thành công hơn trong cuộc đời.

Giáo án này chú trọng tính thực tế của việc tập gym mang đến kết quả tốt nhưng cũng cân xứng với công việc hiện tại của các bạn, chúng tôi không ủng hộ việc tập gym cực đoan gây ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống.

Đối tượng áp dụng là NAM với những lịch tập, cách ăn và dùng supp chứa đựng nhiều tinh hoa Super set, Drop set, Max-OT, Leanbody, FST – 7 …. với mục tiêu mang lại vẻ đẹp LeanBody đẹp 365 ngày liên tục
Ngoài ra, Duy Nguyễn Gym Phổ chỉ cô đọng những kiến thức quan trọng nhất nhằm tránh làm dài nội dung, do đó nếu muốn tìm hiểu rõ hơn các bạn nên theo dõi các nội dung sau trên kênh youtube thehinhonline hoặc vimeo bbtsg: duy nguyễn gym phổ ngoại truyện (vlog thực hành), thol instruction và thol training.

Đối tượng chính của Duy Nguyễn Gym phổ là những học viên của trung tâm THOL GYM (tên thương hiệu ngành gym của công ty BBT) và cộng đồng fan theo dõi Duy Nguyễn trên các nền tảng MXH. Tuy nhiên nên phòng gym nơi các bạn tập luyện không đầy đủ trang thiết bị như giáo án thì các bạn cần phải thay đổi các bài tập 1 chút cho phù hợp thực tế, nhưng có 1 điều là thực phẩm bổ sung thì không thể thiếu trong chế độ tập luyện.
Duy Nguyễn GYM Phổ sẽ được chia làm 3 phần chính: Sơ cấp, Trung cấp và Cao cấp. Mỗi học phần sẽ gồm nhiều phần nhỏ giúp các bạn có đủ thời gian để rèn luyện cũng như lãnh hội được hết tinh hoa của gym mang lại.
DROPSET BA LAT PULLDOWN NÁT LƯNG GIẢM MỠ NAM NỮ ĐỀU PHÊ

DROPSET BA LAT PULLDOWN NÁT LƯNG GIẢM MỠ NAM NỮ ĐỀU PHÊ giúp lưng của [...]

CABLE ROW VÀ LAT PULLDOWN CẶP SUPERSET HUYỀN THOẠI CƠ LƯNG

CABLE ROW VÀ LAT PULLDOWN CẶP SUPERSET HUYỀN THOẠI CƠ LƯNG giúp bạn tiết kiệm [...]

SUPERSET SQUATS VÀ RDL ROMANIAN DEADLIFT CÙNG LÚC

Superset SQUATS và RDL Romanian Deadlift cùng lúc cường độ cao là cách tập dã [...]

SUPERSET KHÓ DORNEY KICKBACK BƠM MÔNG SEXY NHẤT CHO NỮ GYMER

Superset Khó Dorney Kickback Bơm Mông Sexy Nhất Cho Nữ Gyme bơm mông sexy nhất [...]

SUPERSET – CHEST PRESS VS BA ROW LƯNG NGỰC GIẢM MỠ SEXY

SUPERSET - CHEST PRESS VS BA ROW LƯNG NGỰC GIẢM MỠ SEXY được tập theo [...]

SUPERSET LEG EXTENSION ROTARY TORSO

Superset Leg Extension vs Rotary Torso là cách tập 2 nhóm cơ đối lập tiết [...]

FST-7 LEGS EXTENSION ĐÁ ĐÙI CẮT NÉT

FST-7 Legs Extension là phương pháp tập giảm mỡ cắt nét cơ đùi đơn giản [...]

SKULL CRUSHER VÀ DIAMOND PUSHUP TIP FST-7

SKULL CRUSHER VÀ DIAMOND PUSHUP TIP FST-7. Duy Nguyễn chia sẻ các bạn phương pháp [...]

BƠM CHUỘT CĂNG CỨNG BA BICEPS CURL TIP FST7

BƠM CHUỘT CĂNG CỨNG BA BICEPS CURL TIP FST7. Cơ tay trước căng phồng là [...]

TRICEPS EXTENSION CẮT NÉT TAY SAU FST-7 FULL

TRICEPS EXTENSION CẮT NÉT TAY SAU FST-7 FULL. PPD Biceps/Triceps là 1 chiếc máy tập [...]

FST-7 DUMBBELL PULLOVER KÍCH THÍCH LƯNG XÔ NGỰC KẾT HỢP

FST-7 DUMBBELL PULLOVER KÍCH THÍCH LƯNG XÔ NGỰC KẾT HỢP.Lưng và ngực là 2 nhóm [...]

FST-7: STEP UP MÔNG TO TĂNG CƠ GIẢM MỠ NHANH

FST-7: STEP UP MÔNG TO TĂNG CƠ GIẢM MỠ NHANH Build 1 bờ mông khủng [...]

6 BÀI TẬP GYM BÁ ĐẠO CỰC VIP VỚI MÁY PPD VÀ BA (BIO ARC)

PPD và BA là những thiết bị tập gym đẳng cấp được BBT nhập khẩu [...]

Max-OT Vai Tay Sau (B2) – Shoulders and Biceps Duy Nguyễn tập tại THOL Q9

Lịch tập Max-OT vai và tay sau buổi thứ 2 tại  THOL Gym Q9, cường [...]

Max-OT Lưng Xô #1 – Duy Nguyễn Trở Lại Giáo Án Huyền Thoại Từ Năm 2014

Max-OT được Duy Nguyễn du nhập đầu tiên vào Việt Nam từ những năm 2011 [...]