Category Archives: Các bài tập Chân Mông Đùi
Để sở hữu một ngôi nhà hay một tòa tháp vững chãi, điều không thể thiếu chính là một nền tảng vô cùng chắc chắn. Với cơ thể chúng ta, nền tảng được ví như đôi chân, với sứ mệnh cao cả gánh vác cả cơ thể của chúng ta. Do đó, các bài tập chân mông đùi ra đời với nhiệm vụ giúp bạn rèn luyện vùng nền tảng (lower-body) thật mạnh mẽ, kiên cố và đầy vững chãi để tự tin chinh phục những hoài bão của bản thân.
CÁC BÀI TẬP
Prone Leg Curl, thiết bị tập luyện tuyệt vời cho cơ đùi sau và mông.
Prone Leg Curl, thiết bị tập luyện tuyệt vời cho cơ đùi sau (hamstring) và [...]
Glute Kick, máy tập cho mông cao, to tròn và săn chắc.
Glute Kick là thiết bị giúp bạn tập luyện để sở hữu một vòng 3 [...]
Inner Thigh/Hamstring Stretch, căng cơ đùi và bắp chân
Inner Thigh/Hamstring Stretch là động tác giúp căng cơ đùi trước, đùi sau và cơ [...]
Inner/Outer Thigh, máy tập giúp mông căng, đùi chắc nhanh chóng
Inner/Outer Thigh, máy tập giúp Quý hội viên dễ dàng tập luyện để sở hữu [...]
Bài tập mông tốt nhất và những điều mà bạn phải biết
Nếu bạn đang tìm kiếm những bài tập mông với hiệu quả cao, mức độ [...]
Tập mông tại nhà cho nữ hiệu quả cao và dễ tập
Sở hữu một vòng 3 căng tròn, cao và đầy đặn luôn là ước mơ [...]
Squat mông to chân khỏe- 4 lỗi thường gặp
Squat mông to chân khỏe bạn đã biết cách tập đúng? Bài viết dưới đây [...]
- 1
- 2