PPMS - Trang 2 trên 3 -

Bài tập Chest Fly với cơ chế dùng 2 tay ép ngực từ ngoài vào, [...]

Cùng Duy Nguyễn tập luyện 24 bài tập căn bản quan trọng nhất máy Functional [...]

Upright Rows là bài tập chuyên dùng để cắt nét cơ vai trước và săn [...]

Triceps Pressdown là bài tập giúp phát triển cơ tay sau, tăng sức mạnh, hỗ [...]

Triceps Kickback, bài tập tốt giúp cắt nét cơ tay sau, giúp tăng cơ và [...]

Standing Curls, bài tập cơ tay trước (biceps) rất tốt để phát triển bắp tay [...]

Cable Squats, bài tập rất tốt cho cơ mông đùi. Đây là bài tập giúp [...]

Shrugs, bài tập giúp tăng cơ cầu vai (trap), làm săn chắc cơ vai và [...]

Reverse Wood Chops, bài tập functional cho cơ bụng xiên hay còn gọi là cơ [...]

Rear Delt Flys, bài tập cơ vai sau, giúp vai sau săn chắc và cắt [...]

Shoulder Press, bài tập đẩy vai huyền thoại cho cơ vai phát triển tối ưu. [...]

Offer Ups, bài tập chuyên sâu cho cơ vai trước, giúp tăng cơ và giảm [...]

Lateral Raise, bài tập dành cho cơ vai với cơ chế nâng (raise). Bài tập [...]

Lat PullDown, bài tập lưng xô tuyệt vời để mang lại một vùng lưng gợi [...]

Inner/Outer Thigh, bài tập cho cơ đùi trong (Inner) và cơ đùi ngoài (Outer). Đây [...]

Pectoral Crossover, bài tập cắt nét cơ ngực (Chest), giúp ngực săn chắc, rộng và [...]