Category Archives: PPMS
Glute Kick – Cách đá đùi tập mông căng tròn trên máy Functional Trainer
Glute Kick, đá chân với cáp, bài tập gym cho mông (Glute) săn chắc, cao [...]
Core Rotation – Hướng dẫn tập bụng trên Functional Trainer (PPMS-245)
Core Rotation, bài tập xoay bụng ngang trên máy Functional Trainer. Bài tập giúp săn [...]
Chest Press – Hướng dẫn tập đẩy ngực với Functional Trainer (PPMS-245)
Chest Press, bài tập ngực huyền thoại với cơ chế đẩy. Chest Press là bài [...]
Chest Flys – Hướng dẫn tập ép ngực với Functional Trainer (PPMS-245)
Chest Flys, bài tập ép ngực giúp cơ ngực săn chắc, quyến rũ. Động tác [...]
Bent Over Row – Hướng dẫn tập lưng với Functional Trainer (PPMS-245)
Bent Over Row, bài tập kéo lưng với máy Functional Trainer. Nếu bạn muốn sở [...]
AB Crunch – Cách gập bụng trên máy Functional Trainer (PPMS-245)
AB Crunch, bài tập giúp cơ bụng săn chắc, tập luyện trên máy Functional Trainer. [...]
Calf Raise – Cách tập nhón bắp chân với Functional Trainer (PPMS-245)
Calf Raise, bài tập nhón bắp chân giúp giảm mỡ thừa và làm chân săn [...]
Wood Chops – Cách tập bụng xiên sexy với Functional Trainer (PPMS-245)
Wood Chops, động tác tập cơ bụng được mô phỏng theo tư thế đốn củi [...]