Author Archives: BBT-LT
Shrugs – Hướng dẫn tập cầu vai trên máy Functional Trainer (PPMS-245)
Shrugs, bài tập giúp tăng cơ cầu vai (trap), làm săn chắc cơ vai và [...]
Reverse Wood Chops – Bài tập cắt nét cơ liên sườn với Functional Trainer
Reverse Wood Chops, bài tập functional cho cơ bụng xiên hay còn gọi là cơ [...]
Rear Delt Flys – Cách tập vai sau trên máy Functional Trainer (PPMS-245)
Rear Delt Flys, bài tập cơ vai sau, giúp vai sau săn chắc và cắt [...]
Shoulder Press – Tập đẩy vai với cáp trên Functional Trainer (PPMS-245)
Shoulder Press, bài tập đẩy vai huyền thoại cho cơ vai phát triển tối ưu. [...]
Offer Ups – Cách tập vai trước với cáp trên Functional Trainer (PPMS-245)
Offer Ups, bài tập chuyên sâu cho cơ vai trước, giúp tăng cơ và giảm [...]
Lateral Raise – Hướng dẫn tập vai trên máy Functional Trainer (PPMS-245)
Lateral Raise, bài tập dành cho cơ vai với cơ chế nâng (raise). Bài tập [...]
Lat PullDown – Hướng dẫn tập kéo lưng xô trên máy Functional Trainer
Lat PullDown, bài tập lưng xô tuyệt vời để mang lại một vùng lưng gợi [...]
Inner/Outer Thigh – Cách tập đá đùi trong và ngoài trên Functional Trainer
Inner/Outer Thigh, bài tập cho cơ đùi trong (Inner) và cơ đùi ngoài (Outer). Đây [...]
Pectoral Crossover – Ép ngực ngang với dây cáp trên Functional Trainer
Pectoral Crossover, bài tập cắt nét cơ ngực (Chest), giúp ngực săn chắc, rộng và [...]
Glute Kick – Cách đá đùi tập mông căng tròn trên máy Functional Trainer
Glute Kick, đá chân với cáp, bài tập gym cho mông (Glute) săn chắc, cao [...]
Core Rotation – Hướng dẫn tập bụng trên Functional Trainer (PPMS-245)
Core Rotation, bài tập xoay bụng ngang trên máy Functional Trainer. Bài tập giúp săn [...]
Chest Press – Hướng dẫn tập đẩy ngực với Functional Trainer (PPMS-245)
Chest Press, bài tập ngực huyền thoại với cơ chế đẩy. Chest Press là bài [...]
Chest Flys – Hướng dẫn tập ép ngực với Functional Trainer (PPMS-245)
Chest Flys, bài tập ép ngực giúp cơ ngực săn chắc, quyến rũ. Động tác [...]
Bent Over Row – Hướng dẫn tập lưng với Functional Trainer (PPMS-245)
Bent Over Row, bài tập kéo lưng với máy Functional Trainer. Nếu bạn muốn sở [...]
AB Crunch – Cách gập bụng trên máy Functional Trainer (PPMS-245)
AB Crunch, bài tập giúp cơ bụng săn chắc, tập luyện trên máy Functional Trainer. [...]
Calf Raise – Cách tập nhón bắp chân với Functional Trainer (PPMS-245)
Calf Raise, bài tập nhón bắp chân giúp giảm mỡ thừa và làm chân săn [...]