Category Archives: FST-7 Duy Nguyễn
FST-7 Duy Nguyễn giáo án tập luyện với cường độ siêu cao mang đến những buổi tập cực kì kích thích cơ bắp rất xứng đáng để học hỏi, Duy Nguyễn đích thân thực hiện hướng dẫn tập luyện chi tiết nhất.
FST-7 LEGS EXTENSION ĐÁ ĐÙI CẮT NÉT
FST-7 Legs Extension là phương pháp tập giảm mỡ cắt nét cơ đùi đơn giản [...]
SKULL CRUSHER VÀ DIAMOND PUSHUP TIP FST-7
SKULL CRUSHER VÀ DIAMOND PUSHUP TIP FST-7. Duy Nguyễn chia sẻ các bạn phương pháp [...]
BƠM CHUỘT CĂNG CỨNG BA BICEPS CURL TIP FST7
BƠM CHUỘT CĂNG CỨNG BA BICEPS CURL TIP FST7. Cơ tay trước căng phồng là [...]
TRICEPS EXTENSION CẮT NÉT TAY SAU FST-7 FULL
TRICEPS EXTENSION CẮT NÉT TAY SAU FST-7 FULL. PPD Biceps/Triceps là 1 chiếc máy tập [...]
FST-7 DUMBBELL PULLOVER KÍCH THÍCH LƯNG XÔ NGỰC KẾT HỢP
FST-7 DUMBBELL PULLOVER KÍCH THÍCH LƯNG XÔ NGỰC KẾT HỢP.Lưng và ngực là 2 nhóm [...]
FST-7: STEP UP MÔNG TO TĂNG CƠ GIẢM MỠ NHANH
FST-7: STEP UP MÔNG TO TĂNG CƠ GIẢM MỠ NHANH Build 1 bờ mông khủng [...]
Giáo án FST-7 Ngày 2: Cơ Ngực BA Dips Press và Chests Fly
Duy Nguyễn hướng dẫn tập cơ ngực cường độ siêu cao với ưu thế máy [...]