Bài tập nam -

Lunge ôm banh bước đối chân, bài tập full body lý tưởng cắt nét, giảm [...]

Lunge bước đối chân nâng banh, bài tập full body cắt nét vai, đồng thời [...]

Máy PPS Standing Calf phát triển nhóm cơ bắp chuối (Calf) vô cùng hiệu quả [...]

Máy PPS Seated Row phát triển cơ lưng xô vô cùng hiệu quả với các [...]

Bar Dip, bài tập ngực, tay sau giúp tăng sức mạnh hiệu quả. Hướng dẫn [...]

Kettlebell Lunge, bài tập chân mông đùi, làm săn chắc, to tròn và nâng cao [...]

Upright Row, bài tập cơ vai với cơ chế nâng. Đây là bài tập rất [...]

Goblet Squats là bài tập đùi được thực hiện với tạ chuông (kettle bell). Đây [...]

Supported One Arm Row, bài tập crossfit cho cơ lưng phát triển sức mạnh, thể [...]

Single Arm Push Press, bài tập vai Crossfit với tạ chuông. Bài tập này giúp [...]

Triceps Extension, bài tập rất tốt và hiệu quả để cắt nét dành cho cơ [...]

BA Chest Press, cỗ máy tối tân để tập luyện cho cơ ngực quyến rũ. [...]

BA Triceps Dip, chiếc máy tập xa xỉ dành cho vùng cơ tay sau (triceps). [...]

Nhóm cơ lưng (back) và cơ xô (lat) luôn là một vùng cơ khó để [...]

PPS Standing Calf, xứng đáng là thiết bị tuyệt đỉnh cho việc tập luyện nhóm [...]

PPS Seated Row, một sáng chế tuyệt vời giúp xây dựng vóc dáng cho vùng [...]