Author Archives: BBT-AP

Cable Crunch trên máy PPMS 255 hướng dẫn chi tiết bởi Duy Nguyễn

Cable Crunch bài tập gập bụng với cáp, sử dụng máy tập PPMS 255 hiện [...]

Deltoids Raise trên máy PPMS 255 hướng dẫn chi tiết bởi Duy Nguyễn

Deltoids Raise động tác hoàn thiện nhóm cơ vai và phần lưng trên cơ thể [...]

Font Raise trên máy PPMS 255 hướng dẫn chi tiết bởi Duy Nguyễn

Font Raise – Bài tập vai trước giúp bạn có đôi vai vạm vỡ. Hiệu [...]

Lat Pulldown trên máy PPMS 255 hướng dẫn chi tiết bởi Duy Nguyễn

Lat Pulldown là bài tập cho nhóm cơ lưng xô tăng cường sức mạnh cho [...]

Cable Crossover trên máy PPMS 255 hướng dẫn chi tiết bởi Duy Nguyễn

Cable Crossover bài tập không thể thiếu với bất kì muốn có một khuôn ngực [...]

Chest Press với máy PPMS 255 hướng dẫn chi tiết bởi Duy Nguyễn

Chest Press bài tập không thiếu trên con đường xây dựng một khuôn ngực hoàn [...]

Core Rotation với máy PPMS 255 hướng dẫn chi tiết bởi Duy Nguyễn

Bài tập Core Rotation thực hiện tương tự như động tác xoay thân người. Đây [...]

Chest Fly trên máy PPMS 255 hướng dẫn chi tiết bởi Duy Nguyễn

Bài tập Chest Fly với cơ chế dùng 2 tay ép ngực từ ngoài vào, [...]

Máy Leo Cầu Thang giảm cân giảm mỡ hướng dẫn sử dụng bởi Duy Nguyễn

Máy leo cầu thang thiết bị cardio chuyên dụng giúp bạn rèn luyện sức khỏe [...]

Máy Chèo Thuyền Sole SR500 hướng dẫn sử dụng cùng Duy Nguyễn

Máy Chèo Thuyền Sole SR500, thiết bị cardio chuyên dụng giúp bạn rèn luyện sức [...]

Sole LCB và LCR – Hướng dẫn sử dụng xe đạp chân thẳng và chân nghiêng

Sole LCB và LCR thiết bị cardio chuyên dụng giúp bạn rèn luyện sức khỏe [...]

Elliptical E98 – Hướng dẫn sử dụng máy carido toàn thân

Máy tập đốt mỡ toàn thân Elliptical E98, thiết bị cardio chuyên dụng giúp bạn [...]

24 Bài tập functional QUAN TRỌNG với Meddicine ball

Cùng Duy Nguyễn tập luyện 24 bài tập Functional căn bản quan trọng với Meddicine [...]

Lunge ôm banh bước đối chân cắt nét, giảm mỡ toàn thân

Lunge ôm banh bước đối chân, bài tập full body lý tưởng cắt nét, giảm [...]

Lunge bước đối chân nâng banh cùng Meddicine ball

Lunge bước đối chân nâng banh, bài tập full body cắt nét vai, đồng thời [...]

Bài tập Plank giảm mỡ bụng cùng Meddicine ball

Plank với banh tác dụng sâu vào vùng mỡ ở bụng, bắp tay đồng thời [...]