PRO-XL HALF RACK (PXLS-7910) một khung sắt trị giá hàng trăm triệu đồng đã được trang bị tại THOL GYM center Quận 9. Cùng Duy [...]
EAA đã trở thành cơn sốt trong một thời gian dài khi mà nhu cầu bổ sung BCAA (3 loại axit amin mà cơ thể [...]
Gym nữ tâm kinh ngoại truyện chuỗi video đặc biệt dành riêng cho các bạn nữ hoặc PT muốn tìm hiểu về các bài tập [...]
Duy Nguyễn hướng dẫn chi tiết các bài tập căn bản dành cho nữ. Đây không chỉ là giáo án hỗ trợ các chị em [...]
Ở tập 3 của series Gym nữ tâm kinh ngoại truyện, Duy Nguyễn hướng dẫn chi tiết các bài tập Functional căn bản dành cho [...]
Tiếp tục serri Hướng dẫn bánh bèo tập gym, phần này Duy Nguyễn có các bài tập dành cho nhóm cơ chân mông đùi. Các [...]
Tập gym để có thể hình chuẩn vóc dáng đẹp, thân hình chuẩn với 3 vòng cân đối là mong ước của mọi bạn gái [...]
Cùng Duy Nguyễn tập luyện 16 bài tập Functional căn bản quan trọng trên máy PPMS 255. Cách thức thực hiện cũng như những điểm [...]
Squat – bài tập không còn xa lạ đối với những ai quan tâm đến vóc dáng. Tập luyện đúng kĩ thuật trong 1 thời [...]
Bất kì một gymer nào chắc chắn cũng sẽ biết đến bài tập Cable Row vô cùng hiệu quả cho vùng cơ lưng xô. Đây [...]
Knee Raise nâng gối tập bụng dưới vô cùng hiệu quả để bạn giảm mỡ bụng, giúp chị em phụ nữ có được vòng 2 [...]
Shoulder Press bài tập đẩy tạ qua vai giúp vai phát triển toàn diện cơ bắp một cách toàn diện đồng thời tăng sức mạnh [...]
Upright Row một trong những bài tập hiệu quả cho cầu vai của bạn. Bài tập khá đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả [...]
Cable Biceps Curl bài tập chuyên biệt để phát triển nhóm cơ tay trước. Tập luyện đúng cách sẽ giúp cánh mày râu kiến tạo [...]
Triceps Extension bài tập tập trung vào nhóm cơ tay sau. Đây là dạng bài tập tương đối dễ thực hiện, bạn có thể bắt [...]
Triceps Pushdown bài tập giảm mỡ cánh tay, giúp bạn kiến tạo cánh tay thon thả săn chắc. Cùng Duy Nguyễn hướng dẫn chi tiết [...]
