Cùng Duy Nguyễn tập luyện 24 bài tập Functional căn bản quan trọng với Meddicine [...]
Lunge ôm banh bước đối chân, bài tập full body lý tưởng cắt nét, giảm [...]
Lunge bước đối chân nâng banh, bài tập full body cắt nét vai, đồng thời [...]
Plank với banh tác dụng sâu vào vùng mỡ ở bụng, bắp tay đồng thời [...]
Push Up hít đất 1 tay với banh phát triển cơ ngực, vai và cơ [...]
Lunge roll bài tập full body lý tưởng cắt nét, giảm mỡ toàn thân, đặc [...]
Superman ball pass chuyền banh tác dụng sâu vào vùng cơ lưng, không chỉ giảm [...]
Ball Twist nằm xoay eo với banh tác dụng sâu vào vùng mỡ ở bụng, [...]
Crunch side by side gập bụng chéo, tác dụng sâu vào vùng mỡ ở bụng, [...]
Climber leo núi với banh, bài tập cắt nét, giảm mỡ toàn thân và phần [...]
