Cùng Duy Nguyễn tập luyện 16 bài tập Functional căn bản quan trọng trên máy [...]
Triceps Pushdown bài tập giảm mỡ cánh tay, giúp bạn kiến tạo cánh tay thon [...]
Lịch trình tập luyện toàn thân tại THOL gym center trong 6 ngày/ tuần mang [...]
Ngày 1: CHEST – ABS (Ngực bụng) BÀI TẬP SET REPS REST Squats 3 10 [...]
[...]
Lunge ôm banh bước đối chân, bài tập full body lý tưởng cắt nét, giảm [...]
Lunge bước đối chân nâng banh, bài tập full body cắt nét vai, đồng thời [...]
