Tập luyện cùng Duy Nguyễn -

MAX-OT 2021: LEG DAY SQUATS & DEADLIFT SIÊU NẶNG TẠI THOL GYM Q12

Như các bạn đã biết, Max-OT là phương pháp tập luyện cường độ cao tạ nặng (Overload Training) chú trọng các bài tập compound free weight. Do đó bạn cần [...]

TẬP MAX-OT LƯNG (BACK) TRÊN MÁY LEVERAGE ĐƠN GIẢN CỦA GYM TRUYỀN THỐNG

Max-OT có nhiều cách tập khác nhau với nhiều thiết bị gym từ rẻ đến đắt đỏ, hôm nay tôi chia sẻ với các bạn 1 buổi tập Lưng Xô [...]

BUỔI TẬP NGỰC TAY SAU ĐẦY MÁU LỬA VỚI THIẾT BỊ PPF USA

Ngay khi TP Hồ Chí Minh mở cửa gym sau 4 tháng lockdown, THOL GYM Bình Tân đã được trang bị mới 4 máy tập PPF USA đẳng cấp, không [...]