HOME GYM COUPLE: TÌNH NHÂN TẬP LƯNG CHỮ V, RÃNH SEXY BACK EXERCISE TẠI NHÀ

Chiếc máy tập đa năng SXT-550 nhỏ gọn với nhiều bài tập cable hữu ích cho bạn cảm giác kéo lưng không hề thua máy tập PPS Row thương mại, người phụ nữ của bạn sẽ cực kì xinh xắn khi tập luyện với máy này dưới sự hỗ trợ của bạn ở những set nặng, hãy cầm tay vào và kéo phụ cô ấy để buổi tập thêm động lực nhé.

Với đặc điểm 2 tay cầm độc lập, thiết bị này cho bạn 1 cách tập free weight khác hoàn toàn so với cách tập Lat Pulldown truyền thống, cổ tay bạn có thể xoay, bạn có thể kéo sâu hơn và duỗi tay cao hơn giúp cơ bắp căng và ép nhiều hơn, nói tóm lại thật tuyệt vời. Cá nhân tôi rất thích cách kéo lưng kiểu như vầy, đây là 1 trong những điểm sáng nhất của của chiếc máy SXT 550, điểm sáng còn lại mà những chiếc máy khác không có đó là … kéo vai. Hãy chờ đến ngày tập vai tôi phân tích nhé.

Đây là bài tập kéo lưng truyền thống huyền thoại trong phòng gym, có lẽ các bạn cũng đã quá quen thuộc rồi nên tôi không cần phải nói thêm, bài tập này được tích hợp thêm vào module MULTI PRESS của chiếc máy Apollo vĩ đại này nhằm tăng thêm sự hầm hố và đa dạng tính năng. Khi chúng ta kéo lưng nặng, thật đáng yêu khi cô nàng sau lưng lao vào kéo phụ, mặc dù chả giúp được bao nhiêu nhưng tình cảm đó sẽ làm cho bạn tăng thêm sức mạnh đáng kể đấy.

Đây là 1 bài tập khá đặc biệt, dáng tập rất sexy thích hợp cho nữ tận dụng lợi thế home gym rất mạnh hệ cable và ròng rọc chuyển động rất êm giúp cho cơ bắp di chuyển mượt hơn. Hãy hướng dẫn người yêu của các bạn tập thật chuẩn xác và duyên dáng ở động tác này nhé, đây là 1 thế mạnh mà chỉ có home gym mới mang lại cho các bạn thôi đấy.

Ở bài tập này các bạn nên sử dụng cặp Track Handle Sport free weight để tập luyện. Ở module High Low Pulley thì rất nhiều bài tập đa dạng khác nhau, bạn có thể Row đứng hoặc ngồi nhưng theo tôi bạn nên ngồi để range động tác nhiều hơn và bạn có thể tập nặng hơn. Bạn có thể đặt người yêu bạn vào lòng và cả 2 cùng kéo tạ sẽ rất hạnh phúc và cũng là cách giúp cho cô ấy tập đúng kỹ thuật hơn, giống như 1 đứa trẻ tập viết phải có người lớn cầm tay những buổi đầu vậy.

Bài tập có dáng đứng sexy này chúng ta sẽ chuyển qua máy tập góc (CORNER MACHINE chuyên dựng vào góc tường để tiết kiệm diện tích) mặc dù chúng ta cũng có thể tập nó ở máy APOLLO hoặc SXT. Hãy chỉnh form cho bạn nữ thật đẹp nhé, ở những set tập nặng bạn hãy cầm tay cô ấy để trợ lực giúp cô ấy hưng phấn và hoàn thành buổi tập thật tốt nhé.

Bài tập cầu vai này có lẽ phụ nữ không cần đâu, chỉ có cánh mày râu chúng ta tập để có 1 đôi vai to đẹp mà thôi. Hãy cầm Track Handle tập luyện để được free weight hơn nhé. Xuống chậm rãi lên giữ lại 2s sẽ là bí kíp để bạn tập ăn cơ hơn đó.