Author Archives: duynguyen

NGÀY 2: FST-7 TAY VAI BỤNG CĂNG CƠ SIÊU NÉT GYM NỮ

Ngày tập thứ 2 của lịch Lean Body nữ high intensity phần trên cơ thể [...]

NGÀY 1: FST-7 MÔNG TO CHÂN KHỎE LEAN BODY NỮ HIGH INTENSITY

Hôm nay chúng ta sẽ lập Lower Body độ mông, khỏe đùi và tăng thể [...]

PRE-WORKOUT STIM FREE EVP 3D MUSCLE PUMP

Pre workout bổ sung năng lượng trước tập thể thao không chứa cafeine kích thích [...]

HYDRO WHEY = ISO WHEY + 100% HYDROLYZED SIÊU NHỎ

Hydro whey là whey protein siêu tinh khiết và được hydrolyzed toàn bộ từ Iso [...]

NGÀY 3: LEAN BODY NGỰC LƯNG XÔ NỮ DROPSET

Đến với buổi tập Lean Body free weight cuối cùng dành cho nữ là buổi [...]

NGÀY 2: LEAN BODY FREE WEIGHT NỮ DROPSET VAI TAY

Hôm nay chúng ta sẽ tập luyện theo phương pháp Lean Body dành cho nữ [...]

NGÀY 1: LEAN BODY FREE WEIGHT NỮ DROPSET LEG DAY

Leg day luôn là ngày đáng sợ nhất trong thể hình huống hồ gì hôm [...]

AMINO K.E.M – INTRA WORKOUT + EAAS HOÀN CHỈNH

Amino KEM bổ sung 6g BCAA, 8.8g EAA, 2000mg điện giải chứa Betaine, hợp chất [...]

NGÀY 3: GYM NỮ SUPERSET HIGH INTENSITY LƯNG XÔ NGỰC

lịch tập cuối cùng của chương trình Superset nâng cao gym nữ tâm kinh tầng [...]

NGÀY 2: GYM NỮ SUPERSET FREE WEIGHT TAY VAI EO BỤNG

Buổi tập Superset tay vai bụng hôm nay có vẻ là bài tập nhẹ nhàng [...]

NGÀY 1: GYM NỮ SUPERSET FREE WEIGHT LEG DAY ĐỘ MÔNG

Hôm nay ngày Leg Day các bạn sẽ được xuống “địa ngục” vì có những [...]

NGÀY 3: GYM NỮ SUPERSET ĐỘ MÔNG VAI TAY GLUTES

Kick Back và Hip Thrust thì sẽ có nhiều người Idol các bạn trong phòng [...]

NGÀY 2: GYM NỮ SUPERSET LƯNG XÔ NGỰC BACK CHESTS

Hôm nay, chúng ta đến với buổi tập superset cường độ cao số 2 phần [...]

NGÀY 1: GYM NỮ SUPERSET NHẬP MÔN MÔNG ĐÙI VÀ EO BỤNG

Buổi tập superset cường độ cao với thiết bị tối tân hiện đại giúp học [...]

NGÀY 4: FUNCTIONAL TOÀN THÂN CƯỜNG ĐỘ CAO KHUNG CROSSFIT

Đến buổi tập Functional và Cardio tầng 4 gym nữ ngày hôm nay chúng ta [...]

NGÀY 3: CHEST BACK LƯNG NGỰC DUMBBELL PRESS ROW

Cơ ngực luôn là cơ yếu của các bạn nữ, các bạn sẽ khó cảm [...]