Category Archives: Giáo Án Lịch Tập
Giáo án lịch tập cung cấp hệ thống những bài tập bài bản đã được Duy Nguyễn nghiên cứu thực hiện đạt hiệu quả cao. Duy Nguyễn Gym Phổ giáo án thể hình đầu tiên tại Việt Nam được đầu tư chỉn chu giúp người tập dễ dàng nắm bắt kĩ thuật, hiểu về dinh dưỡng và sử dụng TPBS thể hình đúng. FST-7 Duy Nguyễn mang đến những buổi tập cực kì kích thích cơ bắp rất xứng đáng để học hỏi.
DROPSET BA LAT PULLDOWN NÁT LƯNG GIẢM MỠ NAM NỮ ĐỀU PHÊ
DROPSET BA LAT PULLDOWN NÁT LƯNG GIẢM MỠ NAM NỮ ĐỀU PHÊ giúp lưng của [...]
CABLE ROW VÀ LAT PULLDOWN CẶP SUPERSET HUYỀN THOẠI CƠ LƯNG
CABLE ROW VÀ LAT PULLDOWN CẶP SUPERSET HUYỀN THOẠI CƠ LƯNG giúp bạn tiết kiệm [...]
SUPERSET SQUATS VÀ RDL ROMANIAN DEADLIFT CÙNG LÚC
Superset SQUATS và RDL Romanian Deadlift cùng lúc cường độ cao là cách tập dã [...]
SUPERSET KHÓ DORNEY KICKBACK BƠM MÔNG SEXY NHẤT CHO NỮ GYMER
Superset Khó Dorney Kickback Bơm Mông Sexy Nhất Cho Nữ Gyme bơm mông sexy nhất [...]
SUPERSET – CHEST PRESS VS BA ROW LƯNG NGỰC GIẢM MỠ SEXY
SUPERSET - CHEST PRESS VS BA ROW LƯNG NGỰC GIẢM MỠ SEXY được tập theo [...]
SUPERSET LEG EXTENSION ROTARY TORSO
Superset Leg Extension vs Rotary Torso là cách tập 2 nhóm cơ đối lập tiết [...]
FST-7 LEGS EXTENSION ĐÁ ĐÙI CẮT NÉT
FST-7 Legs Extension là phương pháp tập giảm mỡ cắt nét cơ đùi đơn giản [...]
SKULL CRUSHER VÀ DIAMOND PUSHUP TIP FST-7
SKULL CRUSHER VÀ DIAMOND PUSHUP TIP FST-7. Duy Nguyễn chia sẻ các bạn phương pháp [...]
BƠM CHUỘT CĂNG CỨNG BA BICEPS CURL TIP FST7
BƠM CHUỘT CĂNG CỨNG BA BICEPS CURL TIP FST7. Cơ tay trước căng phồng là [...]
TRICEPS EXTENSION CẮT NÉT TAY SAU FST-7 FULL
TRICEPS EXTENSION CẮT NÉT TAY SAU FST-7 FULL. PPD Biceps/Triceps là 1 chiếc máy tập [...]
FST-7 DUMBBELL PULLOVER KÍCH THÍCH LƯNG XÔ NGỰC KẾT HỢP
FST-7 DUMBBELL PULLOVER KÍCH THÍCH LƯNG XÔ NGỰC KẾT HỢP.Lưng và ngực là 2 nhóm [...]
FST-7: STEP UP MÔNG TO TĂNG CƠ GIẢM MỠ NHANH
FST-7: STEP UP MÔNG TO TĂNG CƠ GIẢM MỠ NHANH Build 1 bờ mông khủng [...]
NGÀY 3: FST-7 LƯNG XÔ NGỰC CƯỜNG ĐỘ CAO GYM NỮ
NGÀY 3: FST-7 LƯNG XÔ NGỰC CƯỜNG ĐỘ CAO GYM NỮ Hôm nay chúng ta [...]
NGÀY 2: FST-7 TAY VAI BỤNG CĂNG CƠ SIÊU NÉT GYM NỮ
Ngày tập thứ 2 của lịch Lean Body nữ high intensity phần trên cơ thể [...]
NGÀY 1: FST-7 MÔNG TO CHÂN KHỎE LEAN BODY NỮ HIGH INTENSITY
Hôm nay chúng ta sẽ lập Lower Body độ mông, khỏe đùi và tăng thể [...]
NGÀY 3: LEAN BODY NGỰC LƯNG XÔ NỮ DROPSET
Đến với buổi tập Lean Body free weight cuối cùng dành cho nữ là buổi [...]