Còn gì tuyệt vời hơn vừa đốt cháy mỡ vừa thư giãn trên nền nhạc sôi động, mới lạ. Nhảy zumba không chỉ giúp bạn giải phóng calo mà còn có được vóc dáng quyến rũ, thần thái gợi cảm. Với những vũ điệu sôi động, mới lạ trên nền nhạc Latin bắt tai, dù chỉ những động tác đơn giản nhưng bạn đã có thể đánh thức nguồn lực trên cơ thể mình, từng thớ thịt như hòa cùng điệu nhạc mà đốt cháy mỡ.
Phương pháp giảm cân thần thánh
Muốn giảm cân hiệu quả thần tốc mà không thích những bài tập Gym khô khan, thì nhanh tay đăng ký lớp học Zumba của THOL center ngay. Bộ môn Zumba có 4 loại hình chính để bạn lựa chọn chính là salsa, merengue, cumbia và rumba. Dưới sự hướng dẫn tận tình, chuyên nghiệm của giáo viên tại Thol Gym Center, bạn sẽ có được những giờ tập luyện hiệu quả và thú vị.
Một trong những lí do khiến cho chị em phụ nữ mình thường xuyên gặp tình trạng tích mỡ vùng bụng chính là do áp lực, căng thẳng trong công việc. Hoà mình vào những điệu nhảy Zumba sôi động, bạn sẽ giải tỏa căng thẳng, cùng những năng lượng xấu, lượng calo thừa tích trữ trong cơ thể. Những giây phút thư giãn, thoải mái những vậy không chỉ đào thải mỡ hiệu quả, còn giúp bạn tăng sức đề kháng và tươi trẻ hơn rất nhiều. Không cần dẻo dai hay nhớ quá nhiều động tác, không có nguyên tắc đúng sai, bạn có thể bắt đầu tập luyện Zumba ngay từ hôm nay.
Giải tỏa căng thẳng- Giảm cân nhanh chóng
Khác với Gym các bài tập định hình đến những nhóm cơ riêng biệt, với Zumba năng lượng đến từ toàn bộ cơ thể bạn và đốt cháy hiệu quả hơn đến lượng mỡ tổng thể của bạn. Chị em nào đang muốn giảm cân nhanh chóng hiệu quả thì đây là một sự lựa chọn đáng để cân nhắc. Không tới 3 tháng luyện tập chăm chỉ, bạn sẽ thực hiện được giấc mỡ eo thon, body săn chắc, cân đối.
Có thể bạn sẽ không thật sự tin vào những tác dụng thần thánh của Zumba mà tôi đã nói đến. Nhưng sự thật là nhiều thí nghiệm khoa học đã chứng minh rằng những động tác nhảy nhanh, mạnh làm tăng cường tiêu thụ calo, và quá trình đốt cháy mỡ cũng diễn ra mạnh mẽ hơn 15% so với các bộ môn khác. Mỗi giờ tập luyện nghiêm túc với Zumba, bạn có thể tiêu hao đến 500 calo, hiệu quả giảm cân 4kg mỗi tháng. Với một điều kiện là bạn phải chăm chỉ luyện tập ít nhất 3 giờ một tuần, với giáo viên có lộ trình tập luyện đúng đắn. Một tác dụng “phụ” của zumba mà ai cũng mong muốn chính là hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch.
Khi học zumba cần chuẩn bị những gì?
Trang phục chắc chắn là không thể thiếu với mỗi học viên, bạn có thể lựa chọn bất kỳ trang phục nào mình yêu thích, miễn sao bạn cảm thấy thoải mái và dễ dàng vận động. Đừng quên mang theo một bình nước với mỗi buổi luyện tập nhé. Sau những giờ tập sôi động, chắc chắn cơ thể bạn sẽ cần thêm nhiều nước đấy. Ở THOL Center luôn có hệ thống nước nóng lạnh, tiếp theo năng lượng cho bạn.
Một điều quan trọng tiếp theo, bạn bắt buộc phải mang theo mỗi buổi tập chính là sự tự tin. Đừng ngại ngùng, hay e dè bản thân mình không làm được, chỉ cần tự tin bạn có thể dễ dàng hòa mình với không khí sôi động của lớp học. Âm nhạc sẽ gắn kết mọi người lại với nhau. Không chỉ tập luyện hiệu quả bạn còn có cơ hội gắn kết mọi người lại với nhau.
Nên tập Zumba ở đâu tốt nhất
Khi lựa chọn tập luyện THOL Center, chúng tôi khẳng định bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời hơn so với các trung tâm thông thường. Mỗi lớp sẽ giới hạn số lượng học viên, không tới 15 người trên 1 lớp để từng học viên có được hiệu quả luyện tập tốt nhất. Không như những dịch vụ phòng tập thông thường, học viên luôn phải nơm nớp lo sợ về sự an toàn của xe mình, và luôn trong tình trạng thiếu chỗ đậu xe. Ở THOL Center, bạn sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề đó, chúng tôi đã xây dựng hầm gửi xe rộng lớn, luôn có một anh bảo vệ nhiệt tình, sẵn sàng giúp bạn dời xe, tìm xe.
Phòng tập Zumba THOL Center Bình Tân
Hệ thống âm thanh hoành tráng cùng thiết kế lót sàn gỗ toàn bộ phòng tập bạn sẽ hoàn toàn tận hưởng, thả mình trong dòng nhạc sôi động để đốt cháy mỡ một cách tốt nhất có thể. Với sự hướng dẫn nhiệt tình của những giáo viên trẻ trung tại đây, bạn có thể có những trải nghiệm cực kì vui vẻ, không khí lớp học lúc nào cũng vui vẻ như lễ hội.
Địa điểm: 107-109 Đường Số 6 – Bình Trị Đông B – Bình Tân
Phòng tập Zumba THOL Center Quận 9
Ở THOL Center các tiện ích như phòng nghỉ, phòng xông hơi phòng tắm không chỉ có phong cách sang chảnh, mà còn mang đến cho khách hàng cảm giác thư giãn trọn vẹn. Quyết tâm không chạy theo doanh số, từng huấn luyện viên đứng lớp, chúng tôi đều xét duyệt, kiểm tra nghiêm túc để đội ngũ huấn luyện vIên của THOL Center đều là những người giàu kinh nghiệm, mang đến bài học sức khỏe, thể hình đáng tin cậy cho học viên.
Địa điểm: Building gym center 5 sao của BBT tại phía đông của TP HCM
Phòng tập Zumba THOL Center Quận 12
Với mong muốn mang sân chơi cho tất cả chị em phụ nữ, kể cả các chị em chưa có nhiều kinh nghiệm, chưa biết nhiều động tác, bài giảng Zumba tại THOL Gym Center có đủ nội dung từ cơ bản đến nâng cao phù hợp. Với tiêu chuẩn studio chuẩn 5 sao, từng bước nhảy đều nhẹ nhàng êm ái hơn với thiết kế sàn gỗ cao cấp, chúng tôi tự tin có thể khiến những khách hàng khó tính nhất hài lòng.
Địa điểm: 535 Lê Văn Khương – Hiệp Thành Quận – Quận 12
Phòng tập Zumba THOL Center Quận 7
Địa điểm: BBT Building Quận 7 – Sân Chơi Thể Hình 5 Sao Sắp Trình Làng
NHANH TAY đăng ký ngay với chúng tôi để được trải nghiệm dịch vụ tốt nhất.
Xem thêm:
Tại Sao Bạn Cần Có Một Personal Trainer Chuyên Nghiệp ?
Yoga Bí Quyết Giữ Gìn Thanh Xuân
