Reverse Wood Chops – Bài tập cắt nét cơ liên sườn với Functional Trainer

Reverse Wood Chops, bài tập functional cho cơ bụng xiên hay còn gọi là cơ liên sườn. Đây là bài tập rất tốt cho cơ bụng và hỗ trợ giảm mỡ thừa ở vùng eo. Reverse Wood Chops là một bài tập bụng mà bạn không nên bỏ qua khi tập luyện với Functional Trainer. THOL sẽ hướng dẫn bạn cách tập luyện động tác này qua bài viết dưới đây.

Điểm khác biệt của bài tập này so với động tác Wood Chops là hướng chuyển động cơ bụng của bạn sẽ từ dưới lên thay vì từ trên xuống.

HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN

THOL mời bạn xem video dưới đây để dễ dàng hình dung cách thực hiện động tác Reverse Wood Chops:

Phiên bản Vimeo:

Để tối ưu việc giảm mỡ bụng khi tập Reverse Wood Chops bạn nên:

+Sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ để tối ưu hóa việc giảm mỡ thừa trên cơ thể.

+Sử dụng sản phẩm Intra-Workout Amino Lean để duy trì nguồn năng lượng bất tận.

+Bổ sung đầy đủ dưỡng chất sau buổi tập, nếu bạn lo lắng về một bữa ăn ít calo nhưng vẫn đủ dưỡng chất, Truefit là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Reverse Wood Chops – Bài tập cắt nét cơ liên sườn với Functional Trainer (PPMS-245)

Qua bài viết trên, THOL GYM CENTER đã cung cấp đến bạn cách thực hiện động tác Reverse Wood Chops, bài tập cơ cắt nét cơ liên sườn trên máy Functional Trainer.

Ngoài ra, hãy liên hệ với huấn luyện viên của chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cách sử dụng các thiết bị tập luyện tại Thol Gym Center.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!

Thol Gym Center chúc bạn có những giờ phút tập luyện thành công và hiệu quả!

Sở hữu vòng bụng sexy và săn chắc với các bài tập trên Functional Trainer: 

• Core Rotation – Hướng dẫn tập bụng trên Functional Trainer (PPMS-245)

• Wood Chops – Cách tập bụng xiên sexy với Functional Trainer (PPMS-245)

• AB Crunch – Cách gập bụng trên máy Functional Trainer (PPMS-245)