Duy Nguyễn trực tiếp hướng dẫn sử dụng máy Biceps/Triceps Proformance Plus chuyên tập tay, chuột to gân guốc cắt nét cơ tam đầu tay sau. Theo dõi để dễ dàng tập luyện, tăng cường cơ tay hiệu quả.
Duy Nguyễn trực tiếp hướng dẫn sử dụng máy tập gym cao cấp Biceps/Triceps
TuffStuff’s Proformance Plus Biceps/Triceps (PPD-804) dòng high end chất lượng cao cho phép người dùng tập luyện hiệu quả cả bắp tay và cơ tam đầu trên một máy duy nhất. Máy tập cơ bắp tay/cơ tam đầu Proformance Plus được sản xuất tại trụ sở chính của TuffStuff ở Chino, California Hoa Kỳ. Tập bắp tay và cơ tam đầu kết hợp giúp tiết kiệm không gian và thời gian, cho phép người dùng tập cả hai bài tập cánh tay phổ biến trên cùng một thiết bị.
Duy Nguyễn tập tay trước cùng máy Biceps/Triceps
Thiết bị chất lượng thương mại, giống như tất cả các thiết bị Proformance Plus, màu sắc, lớp vải bọc và thêu có thể được tùy chỉnh, là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ phòng tập tạ chuyên nghiệp, trung tâm giải trí, khu chung cư hoặc phòng tập thể dục thương mại nào. BBT công ty phân phối độc quyền sản phẩm máy tập gym của thương hiệu TuffStuff Việt Nam.
Thông tin thiết bị Biceps / Triceps
Biceps/Triceps (PPD-804) có cánh tay xoay cân bằng đối trọng với nhiều nấc lựa chọn cho phép các vị trí cầm tay trên và dưới tay. Cánh tay Biceps/Triceps chuyển đổi linh hoạt cho phép bạn có thể nhanh chóng thay đổi giữa các bài tập gập bắp tay và tập kéo dài cơ tam đầu. Phần đệm tay được thiết kế tiện lợi, vừa khít khi ghế có trợ lực khí được điều chỉnh độ cao phù hợp. Điều này đảm bảo hỗ trợ thích hợp và sự thoải mái cho người tập tay trước và ép cơ tam đầu tay sau.
Duy Nguyễn tập tay sau trên thiết bị máy Biceps/Triceps
- Được thiết kế và sản xuất tại Hoa Kỳ.
- Tay cầm nhiều nấc lựa chọn cho phép tập tay trên và tay dưới.
- Trụ xoay cân bằng đối trọng.
- Đệm cánh tay được thiết kế động thái học để hỗ trợ tập luyện và thoải mái.
- Điều chỉnh ghế hỗ trợ tập dễ dàng.
- Tấm chắn bảo hộ chồng tạ cao và bao bọc toàn bộ.
- Cường độ cao Mectral cốt thép Kevlar ® vành đai.
- Có sẵn các lớp hoàn thiện tùy chỉnh, bọc và bọc vải thêu.
- 150 lbs chồng trọng lượng thép với hệ thống cân bổ sung được cấp bằng sáng chế.
- 200 lbs tùy chọn chồng trọng lượng có sẵn.
- Vận chuyển lắp ráp cài đặt và thiết lập dễ dàng hơn.
Duy Nguyễn hướng dẫn sử dụng máy tập Biceps/Triceps
1. Lựa chọn nấc tập theo nhu cầu.
Trước hết cần lựa chọn nấc tập tương ứng tay trước và tay sau
Máy tập Biceps/Triceps dùng để tập tay trước và tay sau, 2 trong 1 vì vậy trước khi bước vào buổi tập bạn cần lựa chọn nấc tập thích hợp với yêu cầu. Thiết bị được thiết kế với 6 nấc lựa chọn. Theo Duy Nguyễn anh chia lần lượt như sau:
- Tập tay trước gồm 3 nấc -1, -2, -3.
- Tập tay sau gồm 3 nấc 1, 2, 3.
Sau khi lựa chọn nấc tập, bạn dùng một tay giữ cần của máy, tay còn lại điều chỉnh chốt tương ứng với những nấc số rồi gài chốt cố định.
2. Điều chỉnh mức tạ phù hợp
Trên thiết bị máy khối cao cấp này, bạn sẽ nhìn thấy một dãy tạ với nhiều mức thông số khác nhau, một nút tròn trên cùng điều chỉnh khối lượng nặng nhẹ của tạ. Sau khi lựa chọn mức tạ thích hợp sức lực bản thân, bạn gài chốt sao cho khít phần chốt vào tạ.
Nên chọn mức tạ thích hợp với sức lực của bản thân bạn
Chú ý, tùy vào năng lực và sức khỏe của bản thân để tăng hay giảm tạ. Đừng cố ép bản thân gồng quá sức trong lúc tập luyện, đôi khi cố quá sẽ dẫn đến những chấn thương ngoài mong muốn đấy nhé!
Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng máy ép ngực, ép vai sau THOL
3. Lựa chọn vị trí ghế ngồi
Ghế ngồi có 5 mức lựa chọn phù hợp với chiều cao của cơ thể
Chỉnh ghế ngồi cũng rất quan trọng, lựa chọn vị trí ngồi sao cho thoải mái lúc tập luyện. Ghế ngồi của Biceps/Triceps được chia thành 5 lựa chọn cho bạn tùy chỉnh.
- Nấc 1 dành cho người có chiều cao khiêm tốn.
- Nấc 5 dành cho người cao.
Bạn ấn giữ vào phần thanh điều chỉnh màu vàng phía dưới ghế rồi kéo lên hạ xuống đúng khớp ghế bạn cảm thấy vừa tầm tập luyện.
Xem video hướng dẫn sử dụng máy Biceps/Triceps của Duy Nguyễn để biết cách sử dụng và tập luyện hiệu quả.
Biceps/Triceps – Hướng dẫn sử dụng máy gym tập to chuột, cắt nét tay sau
Đăng kí tập luyện tại hệ thống THOL GYM CENTER để trải nghiệm thiết bị máy Mỹ đẳng cấp chất lượng cao, liên hệ tổng đài 19002050 để được tư vấn.
Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng máy tập bụng 6 múi sexy
