PPS Standing Calf – Thiết bị trùm cuối chuyên cho tập bắp chuối tại THOL

PPS Standing Calf, xứng đáng là thiết bị tuyệt đỉnh cho việc tập luyện nhóm cơ bắp chuối (Calf). Máy tập được trang bị tại THOL GYM. Hãy cùng xem cách sử dụng thiết bị đặc biệt này qua bài viết dưới đây các bạn nhé. 

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG NHANH

Chú ý:

• Đọc kĩ tất cả các nhãn dán về cảnh báo nguy hiểm, lưu ý đặc biệt và hướng dẫn sử dụng được dán trên máy. Hãy yêu cầu sự hỗ trợ nếu bạn không biết cách sử dụng thiết bị và báo ngay cho nhân viên của chúng tôi nếu nhận thấy thiết bị hoạt động một cách bất thường.

Bước 1: Chọn lựa khối lượng tạ phù hợp với khả năng tập luyện

Bước 2: Điều chỉnh vị trí đặt vai phù hợp với chiều cao

Bạn đặt nhẹ vai vào phần đệm màu đỏ, đồng thời nắm và kéo nút điều chỉnh màu vàng để điều chỉnh vị trí đặt vai cho phù hợp với chiều cao. 

Bước 3: Bắt đầu tập luyện với máy PPS Standing Calf

Đứng vào ghế với tư thế sẵn sàng, giữ lưng thẳng, ngực ưỡn, mũi bàn chân đặt chắc chắn trên bục. Dùng lực nhón bắp chân lên cao hết sức và hạ xuống. Thực hiện chậm rãi và luân phiên.

Hít vào khi dùng lực tại điểm bắt đầu và thở ra ở điểm kết thúc động tác (chân duỗi).

PPS Standing Calf – Thiết bị trùm cuối chuyên cho tập bắp chuối tại THOL

Qua bài viết trên, THOL GYM CENTER đã cung cấp đến bạn những thông tin cần thiết để có thể sử dụng thiết bị một cách hiệu quả và an toàn.

Ngoài ra, hãy liên hệ với huấn luyện viên của chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cách sử dụng máy tập tại Thol Gym Center.

Thol Gym Center chúc bạn có những giờ phút tập luyện thành công và sảng khoái.

Tập gì để có cơ đùi săn chắc và mông to quyến rũ? Giải pháp nằm ngay dưới đây:

• Leg Press/ Hack Squat máy tập hiện đại cho mông đùi săn chắc, quyến rũ.

• Prone Leg Curl, thiết bị tập luyện tuyệt vời cho cơ đùi sau và mông.

• Glute Kick, máy tập cho mông cao, to tròn và săn chắc.

Bạn muốn sở hữu một phòng tập tại nhà với các thiết bị siêu đẳng cấp? Xem ngay bài viết dưới đây:

• Duy Nguyễn thiết kế home gym siêu đỉnh chỉ với 500 triệu