PPS Lat PullDown, máy tập cho lưng xô săn chắc, tống tiễn mỡ thừa.

PPS Lat PullDown, máy kéo xô với thiết kế và công năng đỉnh cao từ Mỹ. Máy tập giúp bạn sở hữu một vùng lưng xô săn chắc và tống tiễn mỡ thừa. 

Lat Pulldown là máy tập tác động đến cơ lưng (Back), cơ xô (Lats)  

Xem thêm: Sơ đồ các nhóm cơ trong thể hình

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG NHANH

Chú ý:

• Đọc kĩ tất cả các nhãn dán về cảnh báo nguy hiểm, lưu ý đặc biệt và hướng dẫn sử dụng được dán trên máy. Hãy yêu cầu sự hỗ trợ nếu bạn không biết cách sử dụng thiết bị và báo ngay cho nhân viên của chúng tôi nếu nhận thấy thiết bị hoạt động một cách bất thường.

Bước 1: Lựa chọn mức tạ phù hợp

Lựa chọn mức tạ phù hợp với khả năng tập luyện của bạn. Sau khi lựa chọn mức tạ phù hợp bạn gài chốt khít vào tạ.

Nút tròn trên cùng dùng để điều chỉnh cho khối lượng tạ tăng thêm theo đơn vị ít hơn.

Bước 2: Điều chỉnh vị trí để chân phù hợp

Bạn nắm kéo nút điều chỉnh màu vàng để thay đổi vị trí đệm chân sao cho phù hợp với chiều cao của bạn. Hãy điều chỉnh để miếng đệm giữ chân bạn cố định khi ngồi lên máy.

Bước 3: Bắt đầu tập luyện với máy PPS Lat PullDown

Bạn ngồi vào ghế tập, gồng cơ lưng, giữ ngực ưỡn và giữ thẳng lưng. Dùng lực kéo thanh nắm xuống gần chạm ngực, sau đó trở về vị trí ban đầu. Thực hiện chậm rãi và luân phiên từ 12-15 cái cho mỗi hiệp, tập từ 2-3 hiệp.

PPS Lat PullDown, máy tập kéo xô cho lưng xô săn chắc, tống tiễn mỡ thừa.

Qua bài viết trên, THOL GYM CENTER đã cung cấp đến bạn những thông tin cần thiết để có thể sử dụng thiết bị một cách hiệu quả và an toàn.

Ngoài ra, hãy liên hệ với huấn luyện viên của chúng tôi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cách sử dụng máy tập tại Thol Gym Center.

Thol Gym Center chúc bạn có những giờ phút tập luyện thành công và sảng khoái.

Tập gì để ngực săn chắc, vai vạm vỡ? Giải pháp nằm ngay dưới đây: 

• Chest Press, máy tập ngực chất lượng tối thượng từ Mỹ.
• Multi Press, máy tập ngực và vai đơn giản hiệu quả cao.
• Lateral Raise, máy tập cắt nét xuất sắc cho cơ vai từ Hoa Kỳ.