Từ căn “biệt phủ” huyền thoại đến 4 tòa building tráng lệ, đó là cả một chặng đường dài, gian nan và khó khăn thì không phải ai cũng đủ bản lĩnh để vượt qua.

Như mọi người đã biết CEO Duy Nguyễn hiện sở hữu trong tay 4 tòa building tráng lệ tọa lạc nằm quanh 4 hướng: Đông – Tây – Nam – Bắc của TPHCM. 

THOL Gym Bình Tân (BBT khu Tây): 107-109 đường số 6, p. Bình Trị Đông B, Bình Tân, TP HCM

THOL Gym Q12 (BBT khu Bắc): 535 Lê Văn Khương, p. Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

THOL Gym Q9 (BBT Thủ Đức – Khu Đông): Số 10 Trương Văn Thành, p. Hiệp Phú, Quận 9, TP HCM

THOL Gym Q7 (BBT khu Nam): 102 Đường Lý Phục Man, p. Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

 

Trước khi có sự thành công “biệt phủ” hóa building như hôm nay, CEO Duy Nguyễn đã trải qua rất nhiều khó khăn cùng nỗ lực. Sinh ra ở một vùng quê nghèo Miền Tây, xứ Bến Tre, có thân hình gầy gò. Anh cao 1m72 nhưng chỉ nặng 54kg.

Nhưng không vì thế mà CEO Duy Nguyễn buông thả bản thân vào các cuộc nhậu nhẹt. Thậm chí với hoàn cảnh ấy ngọn lửa của ý chí vươn lên và khát vọng thoát nghèo của vị thuyền trưởng BBT còn ngày càng mạnh mẽ hơn. 

Từ căn “biệt phủ” huyền thoại đến 4 tòa building tráng lệ, đó là cả một chặng đường dài, gian nan và khó khăn thì không phải ai cũng đủ bản lĩnh để vượt qua.

Bằng ý chí, nghị lực và bản lĩnh hơn người và support của Supp and Gym, CEO Duy Nguyễn đã đạt được những thành công nhất định trong sự nghiệp của mình. Song song đó, thành quả có được còn là việc sở hữu một đầu óc minh mẫn, cùng sức khỏe toàn diện trong một cơ thể tráng kiện leanbody bất hủ với thời gian trường tồn cùng năm tháng. 

Mặc dù hiện tại trên cương vị là một tổng giám đốc đầy quyền lực của CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI BBT, anh vẫn miệt mài với công việc. Không ngừng nỗ lực và cống hiến cho xã hội, anh dành ra nhiều thời gian quý giá của một CEO để live stream nhằm truyền đạt kiến thức thực tế, ý chí cùng nghị lực vươn lên thoát nghèo đến các Fans của mình. 

Với phong cách nói chuyện cuốn hút gần gũi lại hùng hồn, hơi hướng dame sát thương nhưng đầy thuyết phục, đã tạo nên một nét gì đó rất riêng độc lạ chỉ có ở CEO Duy Nguyễn. 

Đó là điều hiếm hoi ở một CEO trẻ thành đạt, hơn thế với thế mạnh là Boss lớn trong lĩnh vực Supp and Gym, CEO Duy Nguyễn không dừng lại ở Academy Thol Gym lý thuyết, nâng cao tri thức cho Fans, mà còn tạo ra môi trường thực hành “làm việc thật, kiếm tiền thật”, rèn luyện sức khỏe tốt nhất và thói quen sống lành mạnh cho các Fans của mình.

Cặp bài trùng tập chân, mông, đùi được mệnh danh là “Chu Du – Gia Cát” trong giới gymer. Nhưng nếu chỉ đề cập đến tập luyện sẽ không có gì đặc biệt, để tạo thêm sự mới lạ và hứng thú rèn luyện sức khỏe cho các bạn trẻ, và để mọi người thấy được bộ môn Gym không phải khô khan, mà có thể biến đổi linh hoạt qua nhiều lăng kính khác nhau, admin sẽ lấy trận “Xích Bích trong Tam Quốc” để minh họa cho buổi tập này. 

“Mùa đông năm Kiến An…”. Trước trận “Xích Bích” – Leg Day, Gym Chúa Duy Nguyễn đã bày binh bố trận pre workout, intra workout BBT, chỉ chờ thời cơ xuất chiến nhưng mọi sự đã xong, chỉ thiếu gió đông. 

Đứng trước tình thế cấp bách ấy, Gym Chúa Duy Nguyễn đã tận dụng sở trường “mượn gió Đông của Gia Cát” – PPL Leg Press. Để khởi động trong thời gian ngắn, đây là bài tập giúp phần lower body của bạn ở trong trạng thái làm chủ chiến trường. 

Sau khi “gió đông nổi lên”,  các đạo quân như: pre workout, intra workout đã lần lượt xuất trận. Nhờ đó phát huy công dụng tuyệt vời của mình trong cuộc đại chiến.

Creatine gia nhập quân tiên phong: Phosphagen với khả năng kỵ khí, có tốc độ và sức mạnh khủng khiếp, chớp nhoáng thu gặt “sinh mệnh kẻ địch” trong vòng 8 đến 10 giây. 

Beta-alanine hỗ trợ đội quân Glycogen, dọn dẹp các chướng ngại Axit Lactic của quân địch. Từ đó những đội “thủy binh” BCAA/EAA, vi chất dinh dưỡng…  theo những tuyến đường, động mạch, tĩnh mạch, và các mao mạch, trực chỉ chiến trường (cơ bắp) nhanh chóng hơn. 

Thừa thế tiến công, Gym Chúa Duy Nguyễn tiếp tục phái ra “Chu Du” – PPL hack squats, xuất ra tuyệt kỹ “hỏa thiêu Xích Bích”. Ngoài ra còn có thể superset với PPL Leg Press, dồn dame, “kèm hiệu ứng thiêu đốt”, pump phần cơ mông, đùi tối đa. 

Ngoài các mũi tấn công vào những  “chiến thuyền” (cơ bắp) “của Tào binh”, đội quân Oxy Hóa sở hữu khả năng hiếu khí, “thống lĩnh thêm đội hỏa công” – đốt mỡ, ngang dọc càn quét chiến trường, “thổi bùng lên ngọn lửa bất diệt”, đốt cháy trăm vạn đại quân (chất béo) của địch, biến cả 2 bờ “Trường Giang” thành biển lửa. 

Cuộc chiến kết thúc, với sự hợp tác của cặp đôi “Chu Du – Gia Cát” PPL Leg Press – PPL Hack Squats, và các đạo quân supplement, đã mang về chiến thắng vang dội cho trận “Xích Bích” – buổi Leg Day thăng hoa. 

Hậu cuộc chiến, đừng quên phái ra đội quân: Post workout để khắc phục hậu quả sau chiến tranh, kiến tạo lại các chiến thuyền (cơ bắp), và xây dựng nên những thành trì (muscle) vững chắc cho quân ta. 

Hãy đến THOL Gym để trải nghiệm ngay những “vị tướng – soái, quân sư” là các máy tập Mỹ Đế high end, và các đội quân Supplement hùng mạnh các bạn nhé. 

Chia sẻ về “Long Trung Đối Sách của Gia Cát Duy”, giải mã tầm nhìn xa trông rộng, sách lược xây dựng Tứ Trụ BBT và ứng đối thế cục phát triển ngành Supp và Gym trong 5 năm trong buổi Talk Show vẫn được diễn ra tại THOL Gym Q7. 

Tối 6/12/2021 là 1 ngày vô cùng vất vả với CEO Duy Nguyễn khi gặp sự cố car breakdown. Nhưng không vì vậy mà Gym Chúa lỡ hẹn với các Fans của mình, anh đã bắt Grab đi từ bờ Tây sang bờ Nam để thực hiện lời hứa. 

Tháng 10/2016 CEO Duy Nguyễn có post bài trên FB cá nhân, đề ra các mục tiêu cần đạt được mà nhiều người xem qua tưởng chừng bài đăng vui đùa. Và giờ đây thời gian đã chứng minh, trải qua hơn 5 năm nhiều biến động, thành quả mà Gym Chúa Duy Nguyễn cùng tập thể BBT đạt được không gì có thể phủ nhận. 

Thời đó Gym Chúa vẫn chưa sở hữu 4 nhà 2 Merc, nhưng với “Duy Trung Đối Sách, Gym Chúa cùng các tướng sĩ” đã công chiếm từng tòa thành ở 4 hướng Đông Tây Nam Bắc, xây dựng nên 1 Đế Chế Gym khép kín đầu tiên và độc nhất vô nhị tại Việt Nam.  

Thay vì tốn thời gian vào những drama vô bổ, sẽ thật tuyệt vời nếu sau 1 ngày lao động cật lực, chúng ta cùng nhau giải trí, trao đổi nâng cao kiến thức khi đưa ra các ý tưởng đàm luận, phản biện văn minh lịch sự, tái tạo lại sức lao động bằng các loại Supplement high end. 

Chúc quý vị một ngày tràn đầy năng lượng, vui khỏe ???. 

Hãy đến THOL Gym trải nghiệm để có những cảm nhận tuyệt vời nhất trong Gym quý vị nhé. 

1 dòng bữa ăn thay thế calories tầm trung tưởng chừng đã tuyệt chủng. Nếu bạn là 1 gymer có thâm niên tập luyện và sử dụng supp BBT lâu năm chắc hẳn sẽ biết đến những khái niệm định nghĩa về Gym và Supp từ CEO Duy Nguyễn. Đã có những thuật ngữ Gym Chúa đã không còn sử dụng nữa, điển hình như cụm từ Mass Trung Năng lượng. 

Vậy Mass trung năng lượng là gì? 

Đơn giản mà nói

• Mass: là 1 trong những dòng supplement bổ sung dinh dưỡng hoàn chỉnh đắt tiền nhất. 
• Trung năng lượng: là calories tầm trung, giao động khoảng 500 đến 600 calo/khẩu phần. 

Sau thời đại của mass trung năng lượng, giờ đây đã có sản phẩm sánh ngang, thậm chí còn có điểm ưu việt hơn tranh giành vị trí độc nhất trong Vương Quốc thực phẩm bổ sung BBT. 

Nếu bạn đang cần tìm 1 sản phẩm để bổ sung dinh dưỡng, có thể thay thế bữa ăn trong ngày, calo không quá thấp cũng không quá cao, với mục tiêu tăng cân nhẹ hoặc leanbody thì MRE hộp chính là sự lựa chọn tốt nhất trong thời điểm này. 

530 calories: đáp ứng nhu cầu calo tầm trung

75g carb phức hỗn hợp từ: yến mạch, đậu Hà Lan, củ từ, khoai lang, đáp ứng nhu cầu no lâu không lo xì mỡ

40g protein hỗn hợp từ: protein bò, protein cá hồi, protein gà, protein trứng, protein gạo lức, protein đậu Hà Lan, (cân bằng giữa protein động vật và protein thực vật) đáp ứng nhu cầu bổ sung protein phục hồi nuôi dưỡng xây dựng cơ bắp lean

4g fat (MCT Oil) giúp tăng hấp thụ dinh dưỡng, giảm cholesterol

Không mất thời gian đi chợ, chuẩn bị nguyên liệu, không phải nấu ăn, dọn dẹp sau mỗi bữa ăn, chỉ với vài bước đơn giản bạn đã có thể có ngay một bữa ăn sau tập hoặc bữa ăn thay thế thơm ngon. Bạn có nhiều thời gian hơn dành cho các mục tiêu khác trong cuộc sống: tập luyện, gia đình, công việc.

Nguồn protein từ MRE Meal Replacement không đến từ Whey mà được REDCON1 sử dụng các nguyên liệu như thịt bò, gà, trứng cá hồi, protein gạo lứt để làm nguồn protein chính cho sản phẩm. Nhờ đó, sản phẩm sẽ cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn đảm bảo quá trình xây dựng cơ bắp được hiệu quả và nhanh chóng.

Bên cạnh đó việc sử dụng nguồn tinh bột đến từ yến mạch, khoai từ và khoai lang là những thực phẩm có chỉ số GI thấp, hạn chế được việc tăng đột ngột lượng đường trong cơ thể. Nhờ đó giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, rất thích hợp cho chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ của bạn. 

Sử dụng nguồn nguyên liệu chất lượng, thành phần thuần khiết, sự cam kết tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Giảm thiểu các tình trạng khó chịu trong dạ dày, chuột rút, đầy bụng một cách tối ưu.

Tiết lộ những tác dụng tuyệt vời của Creatine với cơ bắp và cách để bạn có thể trang bị đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể khi tập luyện. Chào các bạn, hôm nay admin sẽ gửi đến các bạn chủ đề mà chắc hẳn nhiều bạn gymer trẻ quan tâm, đó là liệu có thể xem creatine như pre workout được hay không? 

Nhưng nếu chỉ đề cập đến creatine và pre workout thôi sẽ có phần khô khan, tẻ nhạt, để tạo thêm sự mới lạ và hứng thú, admin sẽ đưa ra góc nhìn dưới dạng lăng kính đầu tư, quy hoạch thành phố và kiến thiết lại đất nước.

Bạn cũng có thể xem đây giống như là một trận Đế Chế. Nếu cơ thể là một Quốc Gia bạn sẽ làm gì để phát triển nó??? 

​Để vận hành các hoạt động “giao thương sầm uất” – tập luyện đạt hiệu quả cao, thì “cơ sở hạ tầng, hệ thống giao thông” – cơ, xương, khớp, “đường dây điện” – gân, “sông ngòi, kênh rạch” – động mạch, tĩnh mạch và các mao mạch là những điều hướng đến, cần phải đạt được trạng thái tốt nhất. 

Muốn đạt những tiêu chí trên thì đơn vị tiền tệ của cơ thể (ATP) cần phải nhiều để tăng hiệu suất tập luyện, kiến thiết lại body, tăng cường sức khỏe. 

Mà để kiếm thêm được tiền tệ (ATP), phải thông qua các cuộc đầu tư, cụ thể là đầu tư supplement, bổ sung các vi chất dinh dưỡng, để hệ thống “sông ngòi, kênh rạch” – động mạch, tĩnh mạch, và các mao mạch, vận chuyển những vi chất dinh dưỡng này đến nơi cần đến, sinh ra lợi nhuận cho cơ thể. Điển hình như creatine, sẽ giúp tổng hợp ATP nhiều hơn, từ đó cơ thể bạn có thể hoạt động tốt hơn trong quá trình luyện tập. 

Nhưng để kiếm thêm đơn vị tiền tệ (ATP) nhiều nhất có thể trong điều kiện vốn đầu tư của bạn, bạn phải biết cách đầu tư hợp lý. 

Creatine quả thật có thể giúp bạn tăng sức mạnh, tổng hợp ATP, ngoài ra còn giúp tăng kích thước cơ bắp. Nhưng đó là do hiệu quả tích nước không mong muốn, vả lại một cánh én không thể làm nên mùa xuân. 

“Tiền nào của nấy” bạn không thể ham cái lợi trước mắt mà đặt hy vọng vào một mục đầu tư có rủi ro rồi cầu nguyện nó sẽ mang lại lợi nhuận lớn hơn gấp chục lần số vốn ban đầu bạn bỏ ra. 

Thay vì đầu tư một mình creatine hãy nhắm đến các loại pre-workout hoàn chỉnh, có công thức độc quyền. Đơn cử như Outlift, tất cả những gì cơ thể cần đều có trong một, lợi nhuận của buổi tập thành công mang lại sẽ không làm bạn thất vọng. 

Sở hữu một body nổi cộm những đường dây điện chằng chịt đầy nam tính khi gồng lên, quy hoạch được những khối cơ bắp đẹp mắt, hài hòa như thành phố Paris tráng lệ khi nhìn từ trên cao, tạo cảm giác romantic có thể đốn tim bất kỳ cô gái nào không còn xa vời khi bạn đầu tư đúng hướng. 

Hãy thật sự nghiêm túc đầu tư cho quá trình tập luyện của bạn ngay hôm nay nhé. 

Cú bắt lịch sử với Hany Rambob và quyết định chiến lược của Gym Chúa mở ra bước ngoặc lớn cho ngành Supplement Việt Nam. CEO Hany Rambod và CEO Duy Nguyễn – 2 Người đàn ông có cùng điểm chung nhưng vẫn giữ những điểm khác biệt riêng tạo nên chất riêng cho mình. Mục tiêu lớn lao gắn kết họ chính là mang đến cho cộng đồng những sản phẩm supplement chất lượng, cung cấp giá trị dinh dưỡng đỉnh cao. 

CEO Duy Nguyễn theo triết lý Gym phục vụ cuộc sống, khỏe đẹp – thành công – đẳng cấp, sáng lập nên BBT and THOL Gym, khai giảng THOL Academy, viết ra giáo án thể hình Duy Nguyễn Gym Phổ & Gym Nữ Tâm Kinh, có biệt danh Gym Chúa, cho ra những tác phẩm điện ảnh, thi ca về Gym đầu tiên tại Việt Nam. 

CEO Hany Rambod theo đuổi sự nghiệp thi đấu thể hình vĩ đại, CEO của Evogen Nutrition. Anh là 1 trong 5 HLV hàng đầu thế giới hiện nay, có biệt danh là “The Pro Creator,” người viết nên giáo án FST-7 “thần thánh”. 

Evogen là một trong những công ty Supplement hàng đầu tại Mỹ, với các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cao cấp, hỗ trợ tập luyện đỉnh cao và phục hồi cơ bắp siêu VIP, điển hình như EVP Xtreme, EVP -3D,  AMINO K.E.M, Amino  Ject, Super Huge Gain. 

Học trò của Hany Rambod cũng như model của hãng đều tập luyện rất thực tiễn và khắc nghiệt để đạt được những mục tiêu trong các cuộc thi đấu thể hình danh giá như Mr Olympia, Ms Figure Olympia, Physique Olympia. 

Thấy được điểm chung ấy, CEO Duy Nguyễn đã quyết định hợp tác chiến lược với CEO Hany Rambod. Mang về Việt Nam những dòng Supplement cao cấp nhất, để cộng đồng Gymer và người tiêu dùng Việt Nam được sử dụng những dòng supp high-end, hỗ trợ tập luyện và bổ sung dinh dưỡng trong ngày tốt nhất. 

Hãy liên hệ với hệ thống đại lý thương hiệu BBT khu vực gần bạn nhất để sở hữu những dòng Supplement high-end đến từ USA and Norway. 

NaUy đất nước hạnh phúc với chuẩn sống vàng. Cùng giải mã vì sao CEO Duy Nguyễn chọn supp Bắc Âu làm đối tác chiến lược. Chào các bạn, hôm nay admin sẽ mời các bạn đến Na Uy, 1 trong những nơi được mệnh danh là Quốc Gia hạnh phúc nhất thế giới, với những khung cảnh tuyệt đẹp, để tham quan, du lịch.

Với tầm nhìn xa và sự bản lĩnh của mình, vị thuyền trưởng Duy Nguyễn đã lèo lái con thuyền BBT vượt qua muôn trùng sóng gió đến với những “hòn đảo” phát triển bậc nhất thế giới hiện nay. Và Na Uy là một trong những điểm đến trong cuộc “đại hải trình” huyền thoại chinh phục những Chữ Nhất Đời Gym. 

Na Uy là quốc gia với nền công nghiệp nuôi trồng thủy sản phát triển nhất, và có nền kinh tế phát triển cùng chỉ số HDI luôn nằm trong top đầu của thế giới. 

Nếu nói đến Bắc Âu điều gì sẽ làm bạn ấn tượng nhất, đó hẳn là mức sống. Đúng vậy, Bắc Âu là một trong những nơi có chuẩn sống cao bậc nhất hành tinh. Vấn đề dinh dưỡng cũng được quốc gia này vô cùng xem trọng và đề cao. 

Và Nortech Nutrition chính là hãng Supp Na Uy top 1 hiện nay, với hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thực phẩm, supplement tại Bắc Âu. Nortech đã tận dụng triệt để nguồn nguyên liệu siêu cao cấp nơi đây và quy trình sản xuất high-end cho ra những dòng Supplement chuẩn Norway, điển hình như  Whey oats, Lean Mass, Advanced collagen protein

Nhìn thấy được những điểm ưu việt của dòng supp Na Uy, CEO Duy Nguyễn đã quyết định ký kết hợp đồng chiến lược, nâng tầm thương mại Việt Nam – Na Uy. Để cộng đồng Gymer nói riêng và người tiêu dùng Việt Nam nói chung được sử dụng những sản phẩm tốt nhất. 

Từ đó vấn đề không có thời gian ăn vì bận rộn công việc được giải quyết, tiết kiệm được thời gian đi chợ, nấu nướng, có được quỹ tiết kiệm thời gian để đầu tư vào các hoạt động mang về lợi nhuận sức khỏe và body. 

Đó là điều mà Boss Duy Nguyễn đã và đang làm hết sức mình để nhiều người hơn hiểu đúng về Supp và Gym. Hãy dành ra thời gian rèn luyện sức khỏe và chú ý bổ sung dinh dưỡng đầy đủ ngay hôm nay các bạn nhé.

Bật mí 4 giai đoạn mọi Gymer đều sẽ trải qua và đang cố gắng đạt đến Gym Chúa Duy Nguyễn cũng không ngoại lệ. Từng là một gymer đời 1, tập qua các phòng tạ bình dân, CEO Duy Nguyễn hiểu được những gì mà các bạn gymer trẻ hiện nay khi tập các giáo án thể hình chuyên nghiệp, điển hình như Max – OT, Leanbody gặp phải. 

Lời khuyên dành cho các bạn đó là:

“ Hãy khai thác tài nguyên (chất xám), cố gắng làm việc để lên đời Đế Chế gymer của chính mình nhanh nhất có thể”. 

Nếu bạn đã chơi qua game Age of Empires chắc hẳn biết được việc lên đời trong Đế Chế quan trọng thế nào, kỳ thật các Gymer chúng ta đều có tình thế như vậy. 

Dưới đây là 4 giai đoạn mà hầu hết mọi Gymer đã trải qua và đang cố gắng đạt đến, và Gym Chúa Duy Nguyễn cũng không ngoại lệ. 

Đời 1: Tập theo người tập trước ở phòng tạ bình dân, ăn cơm nhà. 

Đời 2: Tập theo phương pháp trên mạng tại phòng gym, bắt đầu tìm hiểu về nutrition, chú trọng ăn nhiều các loại thực phẩm hơn, điển hình như chuối, ức gà, lòng trắng trứng, bò,… 

Đời 3: Tập theo giáo án bài bản ở phòng Gym (tầm trung), ăn uống khoa học hơn và sử dụng Supplement. 

Đời 4: Nam tập theo Duy Nguyễn Gym Phổ, Nữ tập theo Gym Nữ Tâm Kinh tại Trung Tâm Gym Cao Cấp, thiết bị máy tập Mỹ Đế high-end, sử dụng Supp chính hãng BBT và thuê PT tốt nghiệp THOL Academy hỗ trợ. 

Sau khi biết được các target cần phải đạt được để lên đời, tiến vào giai đoạn tiếp theo của đời gymer. Bạn hãy check lại những mục tiêu đã và chưa đạt được, từ đó có thể lên kế hoạch chiến lược, đầu tư vào các hạng mục nhằm mang về lợi nhuận sức khỏe và body của bạn ngay hôm nay nhé. 

Cùng “chém gió” một số bài tập trong Duy Nguyễn Gym Phổ dưới dạng chiêu thức võ công với phong cách vui nhộn giải trí. Nhằm tạo thêm hứng thú rèn luyện sức khỏe cho các bạn trẻ, và để mọi người thấy được bộ môn gym không phải khô khan, cứng nhắc, mà có thể linh hoạt biến đổi vui nhộn, vừa rèn luyện sức khỏe, nâng cao nhận thức, độ lại body.

Cho người luyện khả năng Thái Sơn áp đỉnh, có thể chịu đựng trọng lượng hơn bản thân, sở hữu phần lower body khỏe khoắn cân xứng với phần trên cơ thể (ngực nở mông cong) tạo nền tảng tốt hỗ trợ các tuyệt kỹ compound khác.

Cho người luyện khả năng chuyển di lực từ tay xuống ngực (căng ra hết mức) và dùng ngực thi triển (ép chặt) tạo lực đẩy bùng nổ như hơi thở của Rồng thổi bay tất cả, sở hữu bộ ngực căng phồng tràn đầy lực lượng.

Cho người luyện khả năng đẩy vật nặng khỏi đầu, toát lên khí thế bức người, cảm giác như nâng cả bầu trời, sở hữu bờ vai muscle vững chãi tạo sự an toàn cho người khác phái tựa vào

Người luyện sở hữu bờ lưng rắn chắc, dẻo dai, sức mạnh, công thủ toàn diện, support các skill gia tăng chỉ số cường hóa tổng thể, khi gồng lên phần lưng-xô hiển hiện hình ảnh một đầu Rắn Hổ Mang.

Cho người luyện sở hữu phần cơ Biceps khủng kèm lực tay bá đạo như 2 khẩu thần công cứng rắn sẵn sàng oanh tạc mọi chướng ngại .

Giúp người luyện gia tăng tốc độ, thân pháp nhẹ nhàng như có thể đạp sóng , biến ảo khôn lường qua các “trạng thái” như (tập cơ bản, có thể tùy chỉnh theo tuổi, cân nặng, thời gian và tốc độ người luyện.)

Hill: trạng thái leo dốc tăng thể lực độ khó cao.

Fat Burn: trạng thái đốt mỡ cường độ cao đòi hỏi sự bền bỉ.

HIIT: trạng thái cường độ cao ngắt quãng, lúc nhanh lúc chậm, khỏe tim mạch đốt mỡ liên tục, VV). 

Trên chỉ là một phần trong kho tàng tuyệt học thể hình – Duy Nguyễn Gym phổ, để luyện các gymer chúng ta cần phải có nghị lực hơn người và buff supp đầy đủ để đẩy nhanh tiến độ lãnh hội nhé.

Các vật phẩm không thể thiếu: Giáp Hoàng Kim & Trang Bị Bạch Kim THOL, Pre workout, Intra workout, Post workout.

Chúc các bạn có những phút giây giải trí vui vẻ và những buổi tập thành công nhé.